Consultations de naturopathie
Les bienfaits de la naturopathie
La naturopathie est un ensemble de méthodes visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels.
Une visite chez un naturopathe est avant tout une démarche personnelle. C’est ensuite et surtout un temps pour vous que vous vous accordez sur le chemin de la guérison. C’est aussi un moment d’écoute, d’échange et de partage.
Chaque individu est différent, c’est dans cette approche que la naturopathie prend en compte l’être humain dans sa globalité. La consultation va permettre de définir des solutions naturelles et personnalisées pour retrouver une bonne hygiène de vie et un équilibre général.
Grâce à cette pratique préventive, je cherche avant tout à rétablir les capacités d’autoguérison qui vous est propre. Mon objectif est toujours de vous rendre autonome dans la prise en charge de votre bien-être.
Les techniques que j’utilise et ma spécialisation
J’ai choisi de me spécialiser dans :
- les troubles digestifs (SII/colopathie fonctionnelle, ballonnement, transit perturbé, reflux/gastrite, troubles ORL) ;
- L’accompagnement de la candidose
- les TCA (trouble compulsif alimentaire) ;
- les problèmes de peau ;
- la gestion du stress.
Pour comprendre comment je suis à même de vous écouter et pourquoi j’ai adopté ces thématiques, vous pouvez retrouver tout mon parcours de vie dans ma présentation.
La naturopathie repose sur 10 techniques naturelles :
- 3 techniques majeures présentes dans le PHV (programme d’hygiène vital). Celui-ci est nécessaire et suffisant pour entretenir votre équilibre.
- 7 techniques utiles et complémentaires pour consolider la force vitale.
C’est lors de notre premier échange que je pourrais vous proposer un programme personnalisé.
Rappel : la naturopathie vient en soutien des gestes, actes et traitements médicaux, mais ne peut en aucun cas les remplacer.
Les 10 techniques
1. L’alimentation :
Ce n’est pas toujours simple de changer son alimentation, elle fait partie de votre culture, de vos habitudes. Qu’il s’agisse d’une nécessité ou d’un choix, je vous propose un accompagnement vers une alimentation plus saine et individualisée.
2. L’exercice physique :
Il s’agit ici de se réapproprier son schéma corporel afin de vivre en harmonie avec son corps. Pas à pas, nous définirons ensemble des techniques qui seront les plus adaptées à votre épanouissement physique.
3. La psycho-relaxation :
Elle regroupe toutes les techniques de relaxation, de gestion du stress et d’hygiène relationnelle. Que ce soit par une approche verbale (sophrologie, méditation de pleine conscience, PNL, pensées positives) ou corporelle (réflexologie, yoga) je vous accompagne vers un bien-être du corps et de l’esprit.
4. L’hydrologie :
Il s’agit ici de (re)découvrir les bienfaits de l’eau par son utilisation à différentes températures de façon locale ou générale, interne ou externe. Cela se fait par l’utilisation de douches ou de bains (complets ou partiels : pédiluve, maniluve, bain dérivatif). L’argile, les saunas et hammams peuvent également vous être conseillés selon votre constitution et votre force vitale actuelle.
5. Les techniques manuelles :
La pratique de massages bien-être, non médicaux, tels que les massages californien, amma, kobido… est une étape incontournable sur le chemin de la détente et de la relaxation.
6. Les techniques réflexes :
La réflexologie en énergétique chinoise (plantaire, palmaire, facial ou dorsale), elle aide à réguler une fonction ou un organe par la stimulation de zones réflexes.
Le massage lymphatique (technique Vodder) qui permet l’évacuation de la lymphe à l’aide de mouvements circulaires réalisés à la main, en faisant varier la pression (jambes ou corps entier).
7. La phyto-aromatologie :
Il s’agit d’utiliser le pouvoir bienfaisant des plantes sous différentes formes ; séchées, teintures mères, gemmothérapie (bourgeons de plantes), huiles essentielles, hydrolats floraux… Je suis conseillère certifiée en Fleurs de Bach, nous pourrons ainsi envisager ensemble la pertinence de faire appel à ces précieux élixirs.
8. Les techniques respiratoires :
80 % des humains respirent en deçà de leur capacité globale ! Nos émotions désagréables nous coupent le souffle (au niveau du diaphragme) et cela affecte notre physique (mauvaise digestion…). L’influence sur notre état émotionnel et notre niveau de conscience est également très forte.
Grâce à la cohérence cardiaque ou encore au pranayama, selon vos besoins, je vous propose des techniques de respiration qui vous conviennent. L’objectif pour vous est d’acquérir des connaissances afin de pouvoir reproduire les exercices chez vous.
9. Les techniques énergétiques :
On fait appel ici à l’énergie avec le travail des méridiens en énergétique chinoise, la lithothérapie, l’utilisation d’aimants…
10. Les techniques vibratoires :
L’objectif est de rééquilibrer votre énergie vitale par l’utilisation des couleurs, des rayonnements solaires et des sons (musique).
Comment se déroulent les séances avec moi ?
Une première séance pour faire le bilan
Je vous propose une première séance permettant de réaliser un bilan complet et qui dure environ 1 h 30. L’objectif est de définir votre terrain dans le but de comprendre l’origine des déséquilibres et d’appliquer des solutions naturelles adaptées.
Vous aurez alors toutes les clés entre vos mains pour retrouver l’équilibre désiré.
Mon questionnaire est fondé sur :
- votre motif de consultation ;
- vos antécédents de vie (familiaux, médicaux…) ;
- votre hygiène de vie (sommeil, éliminations, environnement personnel et professionnel, états d’esprit, rythme de vie, niveau de stress, activités sportives, loisirs) ;
- ainsi qu’un bilan alimentaire.
Selon vos réponses, nous élaborons ensemble un programme personnalisé et global d’habitudes de vie au travers :
- d’un réglage alimentaire adapté à votre tempérament et à votre vitalité du moment, mais également à la saison ;
- de la gestion de vos émotions ;
- d’activité·s physique·s ;
- du soutien apporté par des remèdes naturels ;
- de l’orientation vers d’autres thérapeutiques comme la sophrologie, l’ostéopathie, la psychologie, la réflexologie…
Ce bilan naturopathique me permet donc de mieux mesurer votre vitalité et l’état de votre système immunitaire.
Au terme de cette séance, je vous remets mes conseils et préconisations sous la forme d’un programme individualisé appelé PHV (Programme d’Hygiène Vitale). Le but est d’optimiser vos habitudes afin de vous rendre autonome et acteur de votre bien-être.
Une séance de suivi est conseillée
Il est conseillé de faire un bilan environ un mois et demi après votre première séance. Évidemment, je reste à votre disposition dans cet intervalle de temps pour toute question éventuelle.
Les consultations de suivi durent à peu près 1 h et permettent :
- D’adapter votre programme compte tenu de vos évolutions et des changements ressentis. C’est le moment de conscientiser ce qui vous a convenu ou pas.
- De trouver des solutions alternatives si le besoin se présente.
- D’aborder d’autres problématiques qui vous taraudent et qui n’auraient pas été évoquées auparavant.
Tout cela se fait dans la plus grande prévenance et avec empathie.
Je suis convaincue que les changements, quels qu’ils soient, doivent s’effectuer en douceur et avec bienveillance afin que leurs bénéfices puissent se faire ressentir pleinement et de manière durable.
Je vous invite à vous rendre sur ma page de contact pour prendre rendez-vous avec moi et réaliser votre séance à mon cabinet à Genas (est lyonnais) ou en visio.
Remboursement des séances : Les séances de naturopathie peuvent faire l’objet d’une prise en charge financière. Cela permet de profiter des bienfaits de mon accompagnement en allégeant la facture. Il est important de contacter votre mutuelle afin de connaître les critères à remplir pour pouvoir en bénéficier.
Par ailleurs, je suis, bien sûr, tenue au secret professionnel et à la confidentialité de l’identité du consultant ainsi que des propos accueillis avant, pendant et après le suivi naturopathique.
Première séance de naturopathie 1h30 – 100€
- Questionnaire personnalisé et approfondi
- Remise du protocole d’hygiène vitale (nutrition – exercice physique – pratique respiratoire – sommeil – stress – phytothérapie – aromathérapie micronutrition)
- Fiches pratiques en fonction de vos problématiques OFFERTE
- Planning repas OFFERT
Enfant 1h – 70€
Séance de suivi – 60€ Suivi enfant – 50€
Accompagnement Candidose 1h30 – 90€ Séance de suivi – 60€
Liste des mutuelles remboursant les séances de naturopathie : https://syndicat-naturopathie.fr/les-mutuelles/
➔ Je suis adhérente au syndicat de la naturopathie