Séance de sophrologie pour les enfants (vidéo)

Découvrir son corps avec la respiration – s’amuser en se relaxant avec la sophrologie de l’arbre !

« Libérez le potentiel de l’enfant et vous transformerez le monde avec lui ». Maria Montessori

Comment présenter la sophrologie aux enfants :

C’est quoi la sophrologie ?
C’est un moyen pour apprendre à s’apaiser, à s’endormir, à dépasser ses peurs, à être mieux concentrés…

Comment ?
Avec la sophrologie, tu vas apprendre d’abord à écouter ton corps, à observer ce qui se passe à l’intérieur, lorsque tu respires par exemple, car cette respiration va t’aider.
Puis tu vas apprendre à observer ton corps, ce qui se passe lorsque tu es joyeux, triste ou en colère ou encore préoccupé par quelque chose. Tu vas écouter les messages que ton corps t’envoie : peut-être des larmes, peut-être des cris, peut-être des sensations dans les bras ou les jambes par exemple, comme des picotements ou de la chaleur…

Tu vas découvrir un peu plus les 5 sens qui forment ton corps (la vue, l’ouie, l’odorat, le toucher, l’audition, le goût, c’est-à-dire ce que tu vois, ce que tu entends, ce que tu sens, ce que tu touches, ce que tu entends, ce que tu goûtes) et tu vas apprendre à t’en faire des amis.

Enfin, tu vas savoir que tu as un coffre à trésors en toi que tu vas apprendre à utiliser grâce à la sophrologie pour dépasser ces moments désagréables ou inconfortables dès que tu en as besoin sous forme de jeux, contes, entraînements !!! 🙂