Au niveau de notre santé, de notre corps, il faut apprendre à prendre de la hauteur et à observer notre hygiène de vie.
La santé inclut tout :
- Notre alimentation
- Nos pensées
- Notre gestion du stress
- Notre mouvement
- Notre transit intestinal
- Et bien plus encore !
Il faut voir ça dans sa globalité et non seulement sur un axe en particulier
Apprenons à connaître notre corps et à voir ce qui le fait réagir. L’important est d’avoir du plaisir au travers du processus. Sinon, il sera impossible de maintenir les changements qu’on apporte. Il importe de trouver notre propre équilibre au travers de ce processus, car ce qui fonctionne pour un ne fonctionne pas forcément pour une autre personne.
Ce que l’on mange créé un stress pour le corps
Souvent, les gens ont de l’inflammation en eux. C’est pourquoi il est important de s’observer et voir comment notre corps réagit avec l’alimentation.
Il y a deux sources d’énergie pour le corps
1. Les glucides (sucre)
2. Le gras
Les sucres sont de l’énergie rapide et le corps est souvent habitué à celui-ci. C’est donc le premier signal qu’il va envoyer lorsqu’il a besoin d’énergie. Il demandera du sucre. A long terme, lorsque le corps recevra de moins en moins de sucre, il comprendra qu’il doit aller au niveau des gras pour combler son besoin.
Certaines fois, se nourrir c’est de ne pas donner d’aliments à son corps. Mais plutôt de lui donner l’espace dont il a besoin pour bien fonctionner et se régénérer.
Tout organisme vivant, soumis à une période de stress et suivi d’une période de repos, revient spontanément à son point d’équilibre parfait, à travers une série de processus régulateurs.
Loi de l’Homéostasie
3 piliers sont importants dans un processus de santé
1. Éliminer les irritants
2. Créer de nouvelles habitudes de vie
3. Y prendre du plaisir !
Rappelez-vous que :
Tout est énergie
Tout est changement
Tout est cycles
Tout est expansion et contraction
Tout est cause à effet
Tout est gestation
Tout est attraction et répulsion
Tout est résonance
Comprendre et accepter ces « lois » vous permettra de vivre mieux et de prospérer.
Allez à l’encontre d’elles, vous fera plus souffrir qu’autre chose.
Ce qui affecte votre état de santé
L'épuisement du système adaptatif
Pour rééquilibrer le tout, vous pouvez vous reposer, méditer, avoir une alimentation saine, pratiquer la cohérence cardiaque, faire des massages, de la sophrologie ou de la réflexologie….
Vous devez trouver ce qui vous fait du bien !
Surconsommation des ressources
Vider toutes vos ressources, votre énergie telle que votre tranquillité d’esprit, votre amour, votre vigilance, vos micronutriments. Une diminution de vos ressources crée des toxines en vous. Vous devez donc être capable de vous observer et de réaliser que vos ressources diminuent afin d’être en mesure de trouver ce qui vous permet de les remplir.
Accumulation des déchets
Il y a un engorgement des toxines dans votre corps. Pour aider à y remédier, il faut bouger, faire circuler la lymphe, aller à la selle. Les toxines doivent être capables de sortir par vos émonctoires : les intestins, la peau, les reins et les voies respiratoires. Faites vous aider par votre naturopathe.
Il doit y avoir une harmonie entre les 3 ! Posez-vous ces questions :
Lequel pensez-vous avoir besoin de travailler en ce moment ?
Qu’est-ce que vous pensez faire concrètement pour y parvenir ?
Si vous pensez avoir besoin d’être accompagné, prenez rendez-vous ici
Prenez soin de vous,
Anne-Sophie