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Naturopathe genas

Bienvenue !

Je suis Anne-Sophie, et au travers de ces quelques articles de blog, je vous partage mes connaissances et ma passion pour la naturopathie, la réflexologie, la sophrologie et certaines techniques de massages.

Catégories du blog

Les incroyables bienfaits de la lumière rouge

Les incroyables bienfaits de la lumière rouge

 La lumière rouge ou red light therapy (RLT) est une puissante méthode de jouvence, permettant de booster la production d’énergie cellulaire en stimulant l’activité de nos centrales énergétiques : les mitochondries. Les scientifiques ont accumulé des milliers d'études...

Par quoi remplacer les produits laitiers ?

Par quoi remplacer les produits laitiers ?

 Les produits laitiers ont de plus en plus mauvaise presse. Pour certains, supprimer le lactose de son alimentation devient même une nécessité. Quelles sont les alternatives mises à disposition pour remplacer les produits laitiers de vos repas ? Nous allons voir dans...

Les fleurs de Bach : Pour quelle utilisation ?

Les fleurs de Bach : Pour quelle utilisation ?

« La maladie n'est ni cruauté, ni punition ; elle est en tout et pour tout un correctif dont se sert notre âme (ou notre esprit) pour nous indiquer nos défauts, pour nous éviter des erreurs plus grandes, pour nous empêcher de provoquer encore plus de dégâts - et pour...

Le Kobido : incroyable massage anti-âge

Le Kobido : incroyable massage anti-âge

Son histoire a démarré il y a cinq cent quarante ans dans une petite auberge de Suruga (aujourd’hui Shizuoka, au sud du mont Fuji) lorsque deux des meilleurs maîtres de l’Amma (la toute première forme de massage avant le shiatsu) se sont affrontés autour d’une...

Quand Pranayama et Sophrologie se rencontrent

Quand Pranayama et Sophrologie se rencontrent

En sanskrit, prana signifie « ce qui bouge ». Prana est toujours en état de mouvement, il est par essence le mouvement, la vibration. Toutes les choses qui vivent sont en état de mouvement perpétuel, de vibration, de transformation, de flow. Yama veut dire...

Cohérence Cardiaque : 5 minutes contre le stress

Cohérence Cardiaque : 5 minutes contre le stress

Vous êtes dans une situation que vous avez l’impression de ne plus maîtriser, cela vous dépasse et vous perdez vos moyens ? Si vous appreniez à maîtriser la pratique de la cohérence cardiaque pour retrouver calme et sérénité. Ce principe développé aux États-Unis dans...